Anche le briciole

Mi sono accorta che è davvero da molto tempo che non scrivo più qualcosa per la serie Semplificare. Eppure questi giorni sono così pieni di attività e impegni, che semplificare dovrebbe essere la parola d'ordine del mese di dicembre . Semplificare per godersi i giorni di festa, semplificare per passare più tempo con le persone che ci amano senza investirlo in relazioni inutili, semplificare per chiudere tutti i cerchi rimasti rimasti aperti e lasciare spazio ai nuovi progetti dell'anno che viene. Spesso spendiamo tante energie in imprese che non ci portano da nessuna parte . Quando ero una giovane moglie, raccoglievo ritagli e fotocopie di ricette, pensando che prima o poi le avrei provate tutte. Allora come adesso, ero una donna che lavora a tempo pieno, certe ricette pertanto erano impossibili da realizzare se non nel weekend. Ci sono solo 52 weekend all'anno, ma vi assicuro che raccoglievo diverse ricette al giorno! Oltretutto non mi sono mai vista come la mo

Lo scorso anno ho iniziato ad utilizzare il journaling per l'organizzazione della casa e dei bambini. L'idea, derivata dalla mia esperienza nel declutter, è che l'organizzazione non irrigidisce la vita, piuttosto la libera. Codificando ed organizzando le attività mandatory o obbligatorie, ovvero quelle che è necessario fare, viene a liberarsi una bella fetta di tempo completamente libero, anche dalle preoccupazioni di ricordarsi tutto. Agenda tradizionale L'agenda Nelle attività obbligatorie comprendo i pasti, le attività lavorative e scolastiche, gli acquisti per la sopravvivenza, i corsi e le attività sportive, le visite mediche ecc. L'utilizzo di un'agenda o di un command center familiare (o entrambi) è fondamentale e va condiviso con i membri della famiglia per non sovraccaricare chi le gestisce, che di solito è una madre con già tanto a cui pensare. Il principio è quello di non imbottire il nostro cervello con la memorizzazione di cose stupide

Quando un paio di mesi fa introdussi in agenda la Banca dei pasti , non avrei mai creduto che avrebbe avuto un effetto cascata sulla tranquillità della famiglia. Così in questi giorni mi sto chiedendo se non sia possibile fare qualche altro cambiamento nelle nostre abitudini per risolvere quei momenti caotici della vita familiare che riescono a rovinare intere giornate. Al mattino per esempio In un mondo ideale la famiglia si sveglia, si aprono tende e finestre e il sole illumina i volti dei piccoli che si stiracchiano e danno il buongiorno. Ci si alza in una danza magica in cui nessuno ostacola l'altro in bagno o in cucina, i bambini si vestono e rassettano la loro camera, gli adulti fanno il caffè. Come d'incanto i bambini hanno le scarpe, sono perfettamente pettinati e fanno colazione chiacchierando sottovoce, poi indossano i giacchetti e mi aspettano alla porta per recarsi a scuola. Grandioso. Ma non funziona così. Pur essendo perfettamente in grado di lavarsi e ves

Solo un mese alla Vigilia di Natale. Alberi di luci. Statuine, renne e stelle. Bambini festanti. Finestrine da aprire ogni mattina. Campanellini. Pacchetti. Fiocchi. E ansia. Lavoro triplicato. Le pulizie. La gente in casa. Zie che non vedi da almeno un anno che scansionano i ripiani alla ricerca del granello di polvere. La fatica di gestire i figli fuori da ogni routine. Il lavoro che (mannaggia!) fino al 24 non fa che aumentare in ufficio. I piani ferie. Le nonne che devono bollire il brodo se no come si fa. Eppure le festività dovrebbero essere il momento per ritrovare il buono della vita e il tempo per esserne grati . Gustare pranzi a tre portate invece della minestrina veloce del mercoledì, e poi arrosti, tagliatelle e cappelletti, il brodo sincero, la salsa verde e il tiramisù. Riunirsi attorno ad un tavolo con la nostra famiglia e trascorrere il tempo mangiando, chiacchierando e trovando qualcosa da fare tutti insieme dopo. Trascorrere le feste secondo la tradizione,

Le abitudini positive portano ad un'esistenza positiva. Molti studi hanno dimostrato che la felicità si costruisce a partire dalla semplice decisione di avere un'esistenza felice . Un atto di volontà che cambia il nostro modo di vedere le cose e di agire. Purtroppo però, proprio perché devono diventare abitudini e cioè qualcosa che avviene naturalmente e senza fatica, occorre fare un piccolo sforzo per un numero sufficiente di giorni affinché le nuove azioni e i nuovi atteggiamenti si consolidino fino a diventare routine. A quanto pare, anche se per cambiare lo stile di vita servono almeno tre mesi , per consolidare una buona abitudine sono necessarie solo tre settimane. In questo lasso di tempo il nostro corpo e la nostra mente trasformano il comportamento ripetuto in un'abitudine che viene fatta senza fatica, quindi è necessaria un po' di costanza. Non molta, solo per ventuno giorni. Piano d'azione: Stabilire quali sono le nuove buone abitudini Contare i

Per tutti coloro che hanno problema a pianificare il menù o che si sentono sopraffatti dal pensiero di pranzo e cena, voglio condividere un sistema che ho scoperto recentemente, insieme ad altri efficaci metodi di pianificazione settimanale . Il problema preoccupa principalmente le donne, in particolar modo quelle madri lavoratrici che devono conciliare le esigenze della famiglia con il poco tempo per preparazione e spesa. Tuttavia ormai molti genitori si occupano insieme della spesa e della cucina e il metodo che vado a spiegare può diventare molto utile per condividere le informazioni fra i membri della famiglia. Pianificare un menù settimanale (o anche mensile) permette non solo di non sentirsi disorientati al ritorno dal lavoro, ma di poter ridurre i costi e i tempi per la spesa, organizzandola nelle pause pranzo o una volta alla settimana. Ma vediamo in cosa consiste il metodo della Banca. Abbiamo certamente una lista di piatti particolarmente graditi ai familiari, quel